Ұйқыны жақсартудың қарапайым әдісі қандай?
Сапалы ұйқы – денсаулық пен көңіл күйдің кепілі. Egemen.kz ұйқыны жақсартудың 7 қарапайым жолын ұсынады. Егер түнде жиі оянып кетсеңіз немесе таңертең шаршап тұрсаңыз,…
Ашық Алаң
ұйқы
Тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керек?
Сомнолог Валерия Бонадыкова тез ұйықтап кету үшін кешкі асқа қандай өнімдер қосу керегін айтты, — деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі lenta.ru-ға сілтеме жасап. Маман ұйқы…
